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Kurse:

 

aktuelle Kursangebote in Erftstadt:

 

Kurs Nr. 1: Entspannt ins Wochenende

Nach einer anstrengenden Arbeitswoche nutzen wir diese Stunde um die Woche abzuschließen, neue Energie zu tanken und Ruhe und Gelassenheit zu finden. Mittels verschiedener Entspannungstechniken wie der progressiven Muskelentspannung, dem autogenen Training, Phantasiereisen und Achtsamkeitsübungen werden (Muskelver)spannungen aufgespürt, gelockert und ein Zustand tiefer Entspannung erreicht. Die Übungen verbessern das Körpergefühl, sie helfen Stress  abzubauen und dadurch innere Ruhe und Gelassenheit zu erlangen.

Freitags von 18.00 bis 19.00 Uhr

Anmeldung –  telefonisch oder per E-Mail – bis spätestens 1 Woche vor der Veranstaltung.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie sich warme Socken, eine Decke und ggf. ein kleines Kissen mit.

 

Kurs Nr. 2: Progressive Muskelentspannung: 8 Termine à 75 Min.

Donnerstags von 19.00 – 20.15 Uhr

– Anmeldung telefonisch oder über per E-Mail –

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie sich warme Socken, eine Decke und ggf. ein kleines Kissen mit.

 

Wenn Sie Interesse an einem anderen Kurs haben melden Sie sich bitte. Kurse werden kurzfristig eingerichtet.